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Calorias de Sanduíche de salada de atum
Uma porção típica de Sanduíche de salada de atum (180 g) tem cerca de 391 kcal, com 18,9 g de proteína, 30,7 g de carboidratos e 21,4 g de gordura.
Energia
391kcal
por porção
Proteína
18,9g
por porção
Carboidratos
30,7g
por porção
Gordura
21,4g
por porção
Por 100 g são 217 kcal, 10,5 g de proteína, 17,1 g de carboidratos e 11,9 g de gordura.
Cerca de 19% das calorias vêm da proteína, 31% dos carboidratos e 49% da gordura.
| Nutriente | Por porção (180 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 391 kcal | 217 kcal |
| Proteína | 18,9 g | 10,5 g |
| Carboidratos | 30,7 g | 17,1 g |
| Gordura | 21,4 g | 11,9 g |
- Proteína19 %
- Carboidratos31 %
- Gordura49 %
O que contém
Contém: peixe, trigo (glúten), ovo
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Sanduíche de salada de atum em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Sanduíche de salada de atum", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Sanduíche de salada de atum?
Uma porção típica de Sanduíche de salada de atum (180 g) tem cerca de 391 kcal, ou 217 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Sanduíche de salada de atum?
Cerca de 18,9 g de proteína por porção de 180 g, ou 19% das calorias.
Como contar as calorias de Sanduíche de salada de atum em casa?
Compare sua porção com a de 180 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.