Café da manhã
Calorias de Omelete de espinafre
Uma porção típica de Omelete de espinafre (150 g) tem cerca de 249 kcal, com 15,8 g de proteína, 2 g de carboidratos e 19,8 g de gordura.
Energia
249kcal
por porção
Proteína
15,8g
por porção
Carboidratos
2g
por porção
Gordura
19,8g
por porção
Por 100 g são 166 kcal, 10,5 g de proteína, 1,3 g de carboidratos e 13,2 g de gordura.
Cerca de 25% das calorias vêm da proteína, 3% dos carboidratos e 71% da gordura.
| Nutriente | Por porção (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 249 kcal | 166 kcal |
| Proteína | 15,8 g | 10,5 g |
| Carboidratos | 2 g | 1,3 g |
| Gordura | 19,8 g | 13,2 g |
- Proteína25 %
- Carboidratos3 %
- Gordura71 %
O que contém
Contém: ovo
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Omelete de espinafre em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Omelete de espinafre", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Omelete de espinafre?
Uma porção típica de Omelete de espinafre (150 g) tem cerca de 249 kcal, ou 166 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Omelete de espinafre?
Cerca de 15,8 g de proteína por porção de 150 g, ou 25% das calorias.
Como contar as calorias de Omelete de espinafre em casa?
Compare sua porção com a de 150 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.