Pratos principais
Calorias de Tortilla espanhola
Uma porção típica de Tortilla espanhola (200 g) tem cerca de 314 kcal, com 14,5 g de proteína, 19,4 g de carboidratos e 19,9 g de gordura.
Energia
314kcal
por porção
Proteína
14,5g
por porção
Carboidratos
19,4g
por porção
Gordura
19,9g
por porção
Por 100 g são 157 kcal, 7,3 g de proteína, 9,7 g de carboidratos e 10 g de gordura.
Cerca de 18% das calorias vêm da proteína, 25% dos carboidratos e 57% da gordura.
| Nutriente | Por porção (200 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 314 kcal | 157 kcal |
| Proteína | 14,5 g | 7,3 g |
| Carboidratos | 19,4 g | 9,7 g |
| Gordura | 19,9 g | 10 g |
- Proteína18 %
- Carboidratos25 %
- Gordura57 %
O que contém
Contém: ovo, leite
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores são calculados a partir das entradas do USDA FoodData Central para os ingredientes do prato em quantidades típicas. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Tortilla espanhola em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Tortilla espanhola", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Tortilla espanhola?
Uma porção típica de Tortilla espanhola (200 g) tem cerca de 314 kcal, ou 157 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Tortilla espanhola?
Cerca de 14,5 g de proteína por porção de 200 g, ou 18% das calorias.
Como contar as calorias de Tortilla espanhola em casa?
Compare sua porção com a de 200 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.