Café da manhã
Calorias de Omelete de queijo
Uma porção típica de Omelete de queijo (150 g) tem cerca de 304 kcal, com 19 g de proteína, 2,1 g de carboidratos e 24,5 g de gordura.
Energia
304kcal
por porção
Proteína
19g
por porção
Carboidratos
2,1g
por porção
Gordura
24,5g
por porção
Por 100 g são 203 kcal, 12,7 g de proteína, 1,4 g de carboidratos e 16,3 g de gordura.
Cerca de 25% das calorias vêm da proteína, 3% dos carboidratos e 72% da gordura.
| Nutriente | Por porção (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 304 kcal | 203 kcal |
| Proteína | 19 g | 12,7 g |
| Carboidratos | 2,1 g | 1,4 g |
| Gordura | 24,5 g | 16,3 g |
- Proteína25 %
- Carboidratos3 %
- Gordura72 %
O que contém
Contém: ovo, leite
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Omelete de queijo em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Omelete de queijo", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Omelete de queijo?
Uma porção típica de Omelete de queijo (150 g) tem cerca de 304 kcal, ou 203 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Omelete de queijo?
Cerca de 19 g de proteína por porção de 150 g, ou 25% das calorias.
Como contar as calorias de Omelete de queijo em casa?
Compare sua porção com a de 150 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.