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Calorias de Arroz integral cozido
Uma porção típica de Arroz integral cozido (150 g) tem cerca de 184 kcal, com 3,6 g de proteína, 38,6 g de carboidratos e 1,7 g de gordura.
Energia
184kcal
por porção
Proteína
3,6g
por porção
Carboidratos
38,6g
por porção
Gordura
1,7g
por porção
Por 100 g são 123 kcal, 2,4 g de proteína, 25,7 g de carboidratos e 1,1 g de gordura.
Cerca de 8% das calorias vêm da proteína, 84% dos carboidratos e 8% da gordura.
| Nutriente | Por porção (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 184 kcal | 123 kcal |
| Proteína | 3,6 g | 2,4 g |
| Carboidratos | 38,6 g | 25,7 g |
| Gordura | 1,7 g | 1,1 g |
- Proteína8 %
- Carboidratos84 %
- Gordura8 %
O que contém
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Arroz integral cozido em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Arroz integral cozido", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Arroz integral cozido?
Uma porção típica de Arroz integral cozido (150 g) tem cerca de 184 kcal, ou 123 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Arroz integral cozido?
Cerca de 3,6 g de proteína por porção de 150 g, ou 8% das calorias.
Como contar as calorias de Arroz integral cozido em casa?
Compare sua porção com a de 150 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.