Acompanhamentos
Calorias de Legumes assados
Uma porção típica de Legumes assados (150 g) tem cerca de 134 kcal, com 4,2 g de proteína, 19 g de carboidratos e 4,6 g de gordura.
Energia
134kcal
por porção
Proteína
4,2g
por porção
Carboidratos
19g
por porção
Gordura
4,6g
por porção
Por 100 g são 89 kcal, 2,8 g de proteína, 12,7 g de carboidratos e 3,1 g de gordura.
Cerca de 13% das calorias vêm da proteína, 57% dos carboidratos e 31% da gordura.
| Nutriente | Por porção (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 134 kcal | 89 kcal |
| Proteína | 4,2 g | 2,8 g |
| Carboidratos | 19 g | 12,7 g |
| Gordura | 4,6 g | 3,1 g |
- Proteína13 %
- Carboidratos57 %
- Gordura31 %
O que contém
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Legumes assados em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Legumes assados", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Legumes assados?
Uma porção típica de Legumes assados (150 g) tem cerca de 134 kcal, ou 89 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Legumes assados?
Cerca de 4,2 g de proteína por porção de 150 g, ou 13% das calorias.
Como contar as calorias de Legumes assados em casa?
Compare sua porção com a de 150 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.