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Calorias de Legumes variados no vapor
Uma porção típica de Legumes variados no vapor (150 g) tem cerca de 129 kcal, com 4,2 g de proteína, 19 g de carboidratos e 4 g de gordura.
Energia
129kcal
por porção
Proteína
4,2g
por porção
Carboidratos
19g
por porção
Gordura
4g
por porção
Por 100 g são 86 kcal, 2,8 g de proteína, 12,7 g de carboidratos e 2,7 g de gordura.
Cerca de 13% das calorias vêm da proteína, 59% dos carboidratos e 28% da gordura.
| Nutriente | Por porção (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 129 kcal | 86 kcal |
| Proteína | 4,2 g | 2,8 g |
| Carboidratos | 19 g | 12,7 g |
| Gordura | 4 g | 2,7 g |
- Proteína13 %
- Carboidratos59 %
- Gordura28 %
O que contém
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Legumes variados no vapor em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Legumes variados no vapor", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Legumes variados no vapor?
Uma porção típica de Legumes variados no vapor (150 g) tem cerca de 129 kcal, ou 86 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Legumes variados no vapor?
Cerca de 4,2 g de proteína por porção de 150 g, ou 13% das calorias.
Como contar as calorias de Legumes variados no vapor em casa?
Compare sua porção com a de 150 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.