Petit-déjeuner
Calories de Tofu brouillé
Une portion typique de Tofu brouillé (200 g) apporte environ 351 kcal, avec 29,9 g de protéines, 7,3 g de glucides et 25,4 g de lipides.
Énergie
351kcal
par portion
Protéines
29,9g
par portion
Glucides
7,3g
par portion
Lipides
25,4g
par portion
Pour 100 g, cela fait 176 kcal, 15 g de protéines, 3,7 g de glucides et 12,7 g de lipides.
Environ 32 % de ses calories viennent des protéines, 8 % des glucides et 61 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (200 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 351 kcal | 176 kcal |
| Protéines | 29,9 g | 15 g |
| Glucides | 7,3 g | 3,7 g |
| Lipides | 25,4 g | 12,7 g |
- Protéines32 %
- Glucides8 %
- Lipides61 %
Ce qu’il contient
Contient: soja
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs sont calculées à partir des entrées d’USDA FoodData Central pour les ingrédients du plat en quantités typiques. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Tofu brouillé en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Tofu brouillé » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Tofu brouillé ?
Une portion typique de Tofu brouillé (200 g) apporte environ 351 kcal, soit 176 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Tofu brouillé ?
Environ 29,9 g de protéines par portion de 200 g, soit 32 % de ses calories.
Comment compter les calories de Tofu brouillé à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 200 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.