Plats principaux
Calories de Tortilla espagnole
Une portion typique de Tortilla espagnole (200 g) apporte environ 314 kcal, avec 14,5 g de protéines, 19,4 g de glucides et 19,9 g de lipides.
Énergie
314kcal
par portion
Protéines
14,5g
par portion
Glucides
19,4g
par portion
Lipides
19,9g
par portion
Pour 100 g, cela fait 157 kcal, 7,3 g de protéines, 9,7 g de glucides et 10 g de lipides.
Environ 18 % de ses calories viennent des protéines, 25 % des glucides et 57 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (200 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 314 kcal | 157 kcal |
| Protéines | 14,5 g | 7,3 g |
| Glucides | 19,4 g | 9,7 g |
| Lipides | 19,9 g | 10 g |
- Protéines18 %
- Glucides25 %
- Lipides57 %
Ce qu’il contient
Contient: œuf, lait
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs sont calculées à partir des entrées d’USDA FoodData Central pour les ingrédients du plat en quantités typiques. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Tortilla espagnole en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Tortilla espagnole » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Tortilla espagnole ?
Une portion typique de Tortilla espagnole (200 g) apporte environ 314 kcal, soit 157 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Tortilla espagnole ?
Environ 14,5 g de protéines par portion de 200 g, soit 18 % de ses calories.
Comment compter les calories de Tortilla espagnole à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 200 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.