Plats principaux
Calories de Harira
Une portion typique de Harira (350 g) apporte environ 295 kcal, avec 20,9 g de protéines, 42,9 g de glucides et 5,1 g de lipides.
Énergie
295kcal
par portion
Protéines
20,9g
par portion
Glucides
42,9g
par portion
Lipides
5,1g
par portion
Pour 100 g, cela fait 84 kcal, 6 g de protéines, 12,3 g de glucides et 1,5 g de lipides.
Environ 28 % de ses calories viennent des protéines, 57 % des glucides et 15 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (350 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 295 kcal | 84 kcal |
| Protéines | 20,9 g | 6 g |
| Glucides | 42,9 g | 12,3 g |
| Lipides | 5,1 g | 1,5 g |
- Protéines28 %
- Glucides57 %
- Lipides15 %
Ce qu’il contient
Contient: agneau, blé (gluten)
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs sont calculées à partir des entrées d’USDA FoodData Central pour les ingrédients du plat en quantités typiques. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Harira en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Harira » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Harira ?
Une portion typique de Harira (350 g) apporte environ 295 kcal, soit 84 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Harira ?
Environ 20,9 g de protéines par portion de 350 g, soit 28 % de ses calories.
Comment compter les calories de Harira à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 350 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.