Plats principaux
Calories de Sandwich jambon-fromage
Une portion typique de Sandwich jambon-fromage (160 g) apporte environ 341 kcal, avec 22,5 g de protéines, 35,9 g de glucides et 11,9 g de lipides.
Énergie
341kcal
par portion
Protéines
22,5g
par portion
Glucides
35,9g
par portion
Lipides
11,9g
par portion
Pour 100 g, cela fait 213 kcal, 14,1 g de protéines, 22,4 g de glucides et 7,4 g de lipides.
Environ 26 % de ses calories viennent des protéines, 42 % des glucides et 31 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (160 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 341 kcal | 213 kcal |
| Protéines | 22,5 g | 14,1 g |
| Glucides | 35,9 g | 22,4 g |
| Lipides | 11,9 g | 7,4 g |
- Protéines26 %
- Glucides42 %
- Lipides31 %
Ce qu’il contient
Contient: porc, blé (gluten), lait
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs proviennent d’USDA FoodData Central, la base de données de composition des aliments du ministère américain de l’Agriculture, pour une recette typique. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Sandwich jambon-fromage en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Sandwich jambon-fromage » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Sandwich jambon-fromage ?
Une portion typique de Sandwich jambon-fromage (160 g) apporte environ 341 kcal, soit 213 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Sandwich jambon-fromage ?
Environ 22,5 g de protéines par portion de 160 g, soit 26 % de ses calories.
Comment compter les calories de Sandwich jambon-fromage à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 160 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.