Guarniciones
Calorías de Boniato al horno con piel
Una ración típica de Boniato al horno con piel (150 g) tiene unas 123 kcal, con 2,5 g de proteína, 27 g de carbohidratos y 0,6 g de grasa.
Energía
123kcal
por ración
Proteína
2,5g
por ración
Carbohidratos
27g
por ración
Grasa
0,6g
por ración
Por 100 g son 82 kcal, 1,7 g de proteína, 18 g de carbohidratos y 0,4 g de grasa.
Cerca del 8 % de sus calorías viene de la proteína, el 88 % de los carbohidratos y el 4 % de la grasa.
| Nutriente | Por ración (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 123 kcal | 82 kcal |
| Proteína | 2,5 g | 1,7 g |
| Carbohidratos | 27 g | 18 g |
| Grasa | 0,6 g | 0,4 g |
- Proteína8 %
- Carbohidratos88 %
- Grasa4 %
Qué contiene
Las recetas varían. Si tienes una alergia, revisa siempre los ingredientes del plato que vas a comer.
De dónde salen estos datos
Los valores vienen de USDA FoodData Central, la base de datos de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU., para una receta típica. La cocina casera, las raciones de restaurante y el aceite varían, así que tómalos como una buena estimación.
Registra Boniato al horno con piel en segundos
En Day Pal puedes hacer una foto del plato o simplemente escribir o decir "Boniato al horno con piel", y las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se cuentan solos. También lo encuentras entre más de 13.000 alimentos en el buscador gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Boniato al horno con piel?
Una ración típica de Boniato al horno con piel (150 g) tiene unas 123 kcal, o 82 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
¿Cuánta proteína tiene Boniato al horno con piel?
Unos 2,5 g de proteína por ración de 150 g, el 8 % de sus calorías.
¿Cómo cuento las calorías de Boniato al horno con piel en casa?
Compara tu ración con la de 150 g y ajusta las cifras, o regístralo en Day Pal con una foto o escribiéndolo y la app hace las cuentas.