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Kalorien in Steak mit Kartoffeln
Eine typische Portion Steak mit Kartoffeln (350 g) hat etwa 434 kcal, mit 51,2 g Eiweiß, 42,1 g Kohlenhydraten und 7,3 g Fett.
Energie
434kcal
pro Portion
Eiweiß
51,2g
pro Portion
Kohlenhydrate
42,1g
pro Portion
Fett
7,3g
pro Portion
Pro 100 g sind das 124 kcal, 14,6 g Eiweiß, 12 g Kohlenhydrate und 2,1 g Fett.
Etwa 47 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 38 % aus Kohlenhydraten und 15 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (350 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 434 kcal | 124 kcal |
| Eiweiß | 51,2 g | 14,6 g |
| Kohlenhydrate | 42,1 g | 12 g |
| Fett | 7,3 g | 2,1 g |
- Eiweiß47 %
- Kohlenhydrate38 %
- Fett15 %
Was enthalten ist
Enthält: Rind
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Steak mit Kartoffeln in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Steak mit Kartoffeln“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Steak mit Kartoffeln?
Eine typische Portion Steak mit Kartoffeln (350 g) hat etwa 434 kcal, also 124 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Steak mit Kartoffeln?
Etwa 51,2 g Eiweiß pro Portion mit 350 g, das sind 47 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Steak mit Kartoffeln zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 350-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.