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Kalorien in Tortilla española
Eine typische Portion Tortilla española (200 g) hat etwa 314 kcal, mit 14,5 g Eiweiß, 19,4 g Kohlenhydraten und 19,9 g Fett.
Energie
314kcal
pro Portion
Eiweiß
14,5g
pro Portion
Kohlenhydrate
19,4g
pro Portion
Fett
19,9g
pro Portion
Pro 100 g sind das 157 kcal, 7,3 g Eiweiß, 9,7 g Kohlenhydrate und 10 g Fett.
Etwa 18 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 25 % aus Kohlenhydraten und 57 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (200 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 314 kcal | 157 kcal |
| Eiweiß | 14,5 g | 7,3 g |
| Kohlenhydrate | 19,4 g | 9,7 g |
| Fett | 19,9 g | 10 g |
- Eiweiß18 %
- Kohlenhydrate25 %
- Fett57 %
Was enthalten ist
Enthält: Ei, Milch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Tortilla española in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Tortilla española“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tortilla española?
Eine typische Portion Tortilla española (200 g) hat etwa 314 kcal, also 157 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Tortilla española?
Etwa 14,5 g Eiweiß pro Portion mit 200 g, das sind 18 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Tortilla española zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 200-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.