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Kalorien in Lachsfilet aus dem Ofen
Eine typische Portion Lachsfilet aus dem Ofen (150 g) hat etwa 309 kcal, mit 33,2 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydraten und 18,5 g Fett.
Energie
309kcal
pro Portion
Eiweiß
33,2g
pro Portion
Kohlenhydrate
0g
pro Portion
Fett
18,5g
pro Portion
Pro 100 g sind das 206 kcal, 22,1 g Eiweiß, 0 g Kohlenhydrate und 12,3 g Fett.
Etwa 44 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 0 % aus Kohlenhydraten und 56 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (150 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 309 kcal | 206 kcal |
| Eiweiß | 33,2 g | 22,1 g |
| Kohlenhydrate | 0 g | 0 g |
| Fett | 18,5 g | 12,3 g |
- Eiweiß44 %
- Kohlenhydrate0 %
- Fett56 %
Was enthalten ist
Enthält: Fisch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Lachsfilet aus dem Ofen in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Lachsfilet aus dem Ofen“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Lachsfilet aus dem Ofen?
Eine typische Portion Lachsfilet aus dem Ofen (150 g) hat etwa 309 kcal, also 206 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Lachsfilet aus dem Ofen?
Etwa 33,2 g Eiweiß pro Portion mit 150 g, das sind 44 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Lachsfilet aus dem Ofen zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 150-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.