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Kalorien in Reis mit Bohnen
Eine typische Portion Reis mit Bohnen (300 g) hat etwa 492 kcal, mit 19,5 g Eiweiß, 75,6 g Kohlenhydraten und 12,6 g Fett.
Energie
492kcal
pro Portion
Eiweiß
19,5g
pro Portion
Kohlenhydrate
75,6g
pro Portion
Fett
12,6g
pro Portion
Pro 100 g sind das 164 kcal, 6,5 g Eiweiß, 25,2 g Kohlenhydrate und 4,2 g Fett.
Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 61 % aus Kohlenhydraten und 23 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (300 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 492 kcal | 164 kcal |
| Eiweiß | 19,5 g | 6,5 g |
| Kohlenhydrate | 75,6 g | 25,2 g |
| Fett | 12,6 g | 4,2 g |
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate61 %
- Fett23 %
Was enthalten ist
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Reis mit Bohnen in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Reis mit Bohnen“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Reis mit Bohnen?
Eine typische Portion Reis mit Bohnen (300 g) hat etwa 492 kcal, also 164 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Reis mit Bohnen?
Etwa 19,5 g Eiweiß pro Portion mit 300 g, das sind 16 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Reis mit Bohnen zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 300-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.