主菜
素食辣豆醬的熱量
一份常見的素食辣豆醬（350 克）約含 416 大卡，其中蛋白質 22 克、碳水化合物 66.1 克、脂肪 8.5 克。
熱量
416大卡
每份
蛋白質
22克
每份
碳水化合物
66.1克
每份
脂肪
8.5克
每份
每 100 克為 119 大卡，蛋白質 6.3 克、碳水化合物 18.9 克、脂肪 2.4 克。
約 21% 的熱量來自蛋白質，62% 來自碳水化合物，18% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 416 大卡 | 119 大卡 |
| 蛋白質 | 22 克 | 6.3 克 |
| 碳水化合物 | 66.1 克 | 18.9 克 |
| 脂肪 | 8.5 克 | 2.4 克 |
- 蛋白質21 %
- 碳水化合物62 %
- 脂肪18 %
含有什麼
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄素食辣豆醬
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「素食辣豆醬」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
素食辣豆醬有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的素食辣豆醬（350 克）約 416 大卡，即每 100 克 119 大卡。
素食辣豆醬含多少蛋白質？
每份 350 克約含 22 克蛋白質，占總熱量的 21%。
在家怎麼算素食辣豆醬的熱量？
把你的份量和 350 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。