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Kalorien in Couscous mit Gemüse und Kichererbsen
Eine typische Portion Couscous mit Gemüse und Kichererbsen (350 g) hat etwa 390 kcal, mit 15,3 g Eiweiß, 70,2 g Kohlenhydraten und 5,2 g Fett.
Energie
390kcal
pro Portion
Eiweiß
15,3g
pro Portion
Kohlenhydrate
70,2g
pro Portion
Fett
5,2g
pro Portion
Pro 100 g sind das 111 kcal, 4,4 g Eiweiß, 20,1 g Kohlenhydrate und 1,5 g Fett.
Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 72 % aus Kohlenhydraten und 12 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (350 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 390 kcal | 111 kcal |
| Eiweiß | 15,3 g | 4,4 g |
| Kohlenhydrate | 70,2 g | 20,1 g |
| Fett | 5,2 g | 1,5 g |
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate72 %
- Fett12 %
Was enthalten ist
Enthält: Weizen (Gluten)
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Couscous mit Gemüse und Kichererbsen in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Couscous mit Gemüse und Kichererbsen“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Couscous mit Gemüse und Kichererbsen?
Eine typische Portion Couscous mit Gemüse und Kichererbsen (350 g) hat etwa 390 kcal, also 111 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Couscous mit Gemüse und Kichererbsen?
Etwa 15,3 g Eiweiß pro Portion mit 350 g, das sind 16 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Couscous mit Gemüse und Kichererbsen zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 350-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.