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Kalorien in Sandwich mit Thunfischsalat
Eine typische Portion Sandwich mit Thunfischsalat (180 g) hat etwa 391 kcal, mit 18,9 g Eiweiß, 30,7 g Kohlenhydraten und 21,4 g Fett.
Energie
391kcal
pro Portion
Eiweiß
18,9g
pro Portion
Kohlenhydrate
30,7g
pro Portion
Fett
21,4g
pro Portion
Pro 100 g sind das 217 kcal, 10,5 g Eiweiß, 17,1 g Kohlenhydrate und 11,9 g Fett.
Etwa 19 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 31 % aus Kohlenhydraten und 49 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (180 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 391 kcal | 217 kcal |
| Eiweiß | 18,9 g | 10,5 g |
| Kohlenhydrate | 30,7 g | 17,1 g |
| Fett | 21,4 g | 11,9 g |
- Eiweiß19 %
- Kohlenhydrate31 %
- Fett49 %
Was enthalten ist
Enthält: Fisch, Weizen (Gluten), Ei
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Sandwich mit Thunfischsalat in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Sandwich mit Thunfischsalat“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Sandwich mit Thunfischsalat?
Eine typische Portion Sandwich mit Thunfischsalat (180 g) hat etwa 391 kcal, also 217 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Sandwich mit Thunfischsalat?
Etwa 18,9 g Eiweiß pro Portion mit 180 g, das sind 19 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Sandwich mit Thunfischsalat zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 180-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.