主菜
荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸的熱量
一份常見的荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸（400 克）約含 568 大卡，其中蛋白質 20.8 克、碳水化合物 48.7 克、脂肪 32.7 克。
熱量
568大卡
每份
蛋白質
20.8克
每份
碳水化合物
48.7克
每份
脂肪
32.7克
每份
每 100 克為 142 大卡，蛋白質 5.2 克、碳水化合物 12.2 克、脂肪 8.2 克。
約 15% 的熱量來自蛋白質，34% 來自碳水化合物，51% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（400 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 568 大卡 | 142 大卡 |
| 蛋白質 | 20.8 克 | 5.2 克 |
| 碳水化合物 | 48.7 克 | 12.2 克 |
| 脂肪 | 32.7 克 | 8.2 克 |
- 蛋白質15 %
- 碳水化合物34 %
- 脂肪51 %
含有什麼
含有: 豬肉, 牛奶
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸（400 克）約 568 大卡，即每 100 克 142 大卡。
荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸含多少蛋白質？
每份 400 克約含 20.8 克蛋白質，占總熱量的 15%。
在家怎麼算荷蘭馬鈴薯蔬菜泥佐煙燻香腸的熱量？
把你的份量和 400 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。