Ontbijt
Calorieën in Toast met pindakaas
Een gewone portie Toast met pindakaas (82 g) bevat ongeveer 331 kcal, met 14 g eiwit, 30,8 g koolhydraten en 18,3 g vet.
Energie
331kcal
per portie
Eiwit
14g
per portie
Koolhydraten
30,8g
per portie
Vet
18,3g
per portie
Per 100 g is dat 404 kcal, 17,1 g eiwit, 37,6 g koolhydraten en 22,3 g vet.
Ongeveer 16% van de calorieën komt uit eiwit, 36% uit koolhydraten en 48% uit vet.
| Voedingsstof | Per portie (82 g) | Per 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 331 kcal | 404 kcal |
| Eiwit | 14 g | 17,1 g |
| Koolhydraten | 30,8 g | 37,6 g |
| Vet | 18,3 g | 22,3 g |
- Eiwit16 %
- Koolhydraten36 %
- Vet48 %
Wat erin zit
Bevat: pinda, tarwe (gluten)
Recepten verschillen. Heb je een allergie, controleer dan altijd de ingrediënten van wat je eet.
Waar deze getallen vandaan komen
De waarden zijn berekend uit de USDA FoodData Central-gegevens voor de ingrediënten van het gerecht in gangbare hoeveelheden. Thuis koken, porties in restaurants en olie verschillen, dus zie het als een goede schatting.
Log Toast met pindakaas in een paar seconden
In Day Pal maak je een foto van je bord of typ of zeg je gewoon "Toast met pindakaas", en de calorieën, eiwitten, koolhydraten en vetten worden voor je geteld. Je vindt het ook tussen meer dan 13.000 voedingsmiddelen in de gratis zoekfunctie.
Veelgestelde vragen
Hoeveel calorieën zitten er in Toast met pindakaas?
Een gewone portie Toast met pindakaas (82 g) bevat ongeveer 331 kcal, of 404 kcal per 100 g, volgens USDA FoodData Central.
Hoeveel eiwit zit er in Toast met pindakaas?
Ongeveer 14 g eiwit per portie van 82 g, oftewel 16% van de calorieën.
Hoe tel ik de calorieën in Toast met pindakaas thuis?
Vergelijk je portie met die van 82 g en reken de getallen om, of log het in Day Pal met een foto of door het te typen, en de app rekent het uit.