配菜
味噌湯的熱量
一份常見的味噌湯（240 克）約含 58 大卡，其中蛋白質 5.3 克、碳水化合物 5.5 克、脂肪 2 克。
熱量
58大卡
每份
蛋白質
5.3克
每份
碳水化合物
5.5克
每份
脂肪
2克
每份
每 100 克為 24 大卡，蛋白質 2.2 克、碳水化合物 2.3 克、脂肪 0.8 克。
約 35% 的熱量來自蛋白質，36% 來自碳水化合物，29% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（240 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 58 大卡 | 24 大卡 |
| 蛋白質 | 5.3 克 | 2.2 克 |
| 碳水化合物 | 5.5 克 | 2.3 克 |
| 脂肪 | 2 克 | 0.8 克 |
- 蛋白質35 %
- 碳水化合物36 %
- 脂肪29 %
含有什麼
含有: 大豆
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值來自 USDA FoodData Central，即美國農業部的食物成分資料庫，按常見做法計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄味噌湯
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「味噌湯」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
味噌湯有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的味噌湯（240 克）約 58 大卡，即每 100 克 24 大卡。
味噌湯含多少蛋白質？
每份 240 克約含 5.3 克蛋白質，占總熱量的 35%。
在家怎麼算味噌湯的熱量？
把你的份量和 240 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。