主菜
扁豆肉醬義大利麵的熱量
一份常見的扁豆肉醬義大利麵（350 克）約含 483 大卡，其中蛋白質 21.4 克、碳水化合物 91.7 克、脂肪 3 克。
熱量
483大卡
每份
蛋白質
21.4克
每份
碳水化合物
91.7克
每份
脂肪
3克
每份
每 100 克為 138 大卡，蛋白質 6.1 克、碳水化合物 26.2 克、脂肪 0.9 克。
約 18% 的熱量來自蛋白質，77% 來自碳水化合物，6% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（350 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 483 大卡 | 138 大卡 |
| 蛋白質 | 21.4 克 | 6.1 克 |
| 碳水化合物 | 91.7 克 | 26.2 克 |
| 脂肪 | 3 克 | 0.9 克 |
- 蛋白質18 %
- 碳水化合物77 %
- 脂肪6 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
數值根據 USDA FoodData Central 中這道菜各食材的常見用量計算。家常做法、餐廳份量和用油都會有差異，請把它當作可靠的估算。
幾秒鐘記錄扁豆肉醬義大利麵
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「扁豆肉醬義大利麵」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
扁豆肉醬義大利麵有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的扁豆肉醬義大利麵（350 克）約 483 大卡，即每 100 克 138 大卡。
扁豆肉醬義大利麵含多少蛋白質？
每份 350 克約含 21.4 克蛋白質，占總熱量的 18%。
在家怎麼算扁豆肉醬義大利麵的熱量？
把你的份量和 350 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。