Beilagen
Kalorien in Ofenkartoffel
Eine typische Portion Ofenkartoffel (200 g) hat etwa 186 kcal, mit 5 g Eiweiß, 42,1 g Kohlenhydraten und 0,3 g Fett.
Energie
186kcal
pro Portion
Eiweiß
5g
pro Portion
Kohlenhydrate
42,1g
pro Portion
Fett
0,3g
pro Portion
Pro 100 g sind das 93 kcal, 2,5 g Eiweiß, 21,1 g Kohlenhydrate und 0,2 g Fett.
Etwa 10 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 88 % aus Kohlenhydraten und 1 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (200 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 186 kcal | 93 kcal |
| Eiweiß | 5 g | 2,5 g |
| Kohlenhydrate | 42,1 g | 21,1 g |
| Fett | 0,3 g | 0,2 g |
- Eiweiß10 %
- Kohlenhydrate88 %
- Fett1 %
Was enthalten ist
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Ofenkartoffel in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Ofenkartoffel“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ofenkartoffel?
Eine typische Portion Ofenkartoffel (200 g) hat etwa 186 kcal, also 93 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Ofenkartoffel?
Etwa 5 g Eiweiß pro Portion mit 200 g, das sind 10 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Ofenkartoffel zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 200-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.