الأطباق الجانبية
سعرات باتاتاس برافاس
تحتوي الحصة المعتادة من باتاتاس برافاس (200 غ) على نحو 541 سعرة، مع 6.3 غ بروتين و72.5 غ كربوهيدرات و25.1 غ دهون.
الطاقة
541سعرة
للحصة
البروتين
6.3غ
للحصة
الكربوهيدرات
72.5غ
للحصة
الدهون
25.1غ
للحصة
ولكل 100 غ: 271 سعرة، و3.2 غ بروتين، و36.3 غ كربوهيدرات، و12.6 غ دهون.
نحو 5% من سعراته من البروتين، و54% من الكربوهيدرات، و42% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 541 سعرة | 271 سعرة |
| البروتين | 6.3 غ | 3.2 غ |
| الكربوهيدرات | 72.5 غ | 36.3 غ |
| الدهون | 25.1 غ | 12.6 غ |
- البروتين5 %
- الكربوهيدرات54 %
- الدهون42 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: البيض
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل باتاتاس برافاس في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «باتاتاس برافاس» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في باتاتاس برافاس؟
تحتوي الحصة المعتادة من باتاتاس برافاس (200 غ) على نحو 541 سعرة، أي 271 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في باتاتاس برافاس؟
نحو 6.3 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 5% من سعراته.
كيف أحسب سعرات باتاتاس برافاس في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.