الأطباق الجانبية
سعرات سلطة كابريزي
تحتوي الحصة المعتادة من سلطة كابريزي (200 غ) على نحو 345 سعرة، مع 19.9 غ بروتين و7.8 غ كربوهيدرات و26.5 غ دهون.
الطاقة
345سعرة
للحصة
البروتين
19.9غ
للحصة
الكربوهيدرات
7.8غ
للحصة
الدهون
26.5غ
للحصة
ولكل 100 غ: 173 سعرة، و10 غ بروتين، و3.9 غ كربوهيدرات، و13.3 غ دهون.
نحو 23% من سعراته من البروتين، و9% من الكربوهيدرات، و68% من الدهون.
| العنصر | للحصة (200 غ) | لكل 100 غ |
|---|---|---|
| الطاقة | 345 سعرة | 173 سعرة |
| البروتين | 19.9 غ | 10 غ |
| الكربوهيدرات | 7.8 غ | 3.9 غ |
| الدهون | 26.5 غ | 13.3 غ |
- البروتين23 %
- الكربوهيدرات9 %
- الدهون68 %
ماذا يحتوي
يحتوي على: الحليب
تختلف الوصفات. إن كانت لديك حساسية، فتحقق دائمًا من مكونات الطبق الذي تأكله.
من أين جاءت هذه الأرقام
القيم محسوبة من بيانات USDA FoodData Central لمكونات الطبق بكمياتها المعتادة. يختلف الطبخ المنزلي وحصص المطاعم وكمية الزيت، فاعتبرها تقديرًا جيدًا.
سجّل سلطة كابريزي في ثوانٍ
في Day Pal التقط صورة لطبقك أو اكتب أو قل «سلطة كابريزي» فقط، فتُحسب السعرات والبروتين والكربوهيدرات والدهون عنك. ويمكنك أيضًا إيجاده بين أكثر من 13,000 طعام في البحث المجاني.
أسئلة شائعة
كم سعرة في سلطة كابريزي؟
تحتوي الحصة المعتادة من سلطة كابريزي (200 غ) على نحو 345 سعرة، أي 173 سعرة لكل 100 غ، وفق USDA FoodData Central.
كم بروتينًا في سلطة كابريزي؟
نحو 19.9 غ بروتين في الحصة الواحدة (200 غ)، أي 23% من سعراته.
كيف أحسب سعرات سلطة كابريزي في البيت؟
قارن حصتك بحصة 200 غ وعدّل الأرقام بالنسبة، أو سجّله في Day Pal بالصورة أو بالكتابة ويحسب التطبيق عنك.