Acompanhamentos
Calorias de Salada de quinoa
Uma porção típica de Salada de quinoa (200 g) tem cerca de 243 kcal, com 5,8 g de proteína, 27,7 g de carboidratos e 12,4 g de gordura.
Energia
243kcal
por porção
Proteína
5,8g
por porção
Carboidratos
27,7g
por porção
Gordura
12,4g
por porção
Por 100 g são 122 kcal, 2,9 g de proteína, 13,9 g de carboidratos e 6,2 g de gordura.
Cerca de 9% das calorias vêm da proteína, 45% dos carboidratos e 45% da gordura.
| Nutriente | Por porção (200 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 243 kcal | 122 kcal |
| Proteína | 5,8 g | 2,9 g |
| Carboidratos | 27,7 g | 13,9 g |
| Gordura | 12,4 g | 6,2 g |
- Proteína9 %
- Carboidratos45 %
- Gordura45 %
O que contém
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores são calculados a partir das entradas do USDA FoodData Central para os ingredientes do prato em quantidades típicas. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Salada de quinoa em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Salada de quinoa", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Salada de quinoa?
Uma porção típica de Salada de quinoa (200 g) tem cerca de 243 kcal, ou 122 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Salada de quinoa?
Cerca de 5,8 g de proteína por porção de 200 g, ou 9% das calorias.
Como contar as calorias de Salada de quinoa em casa?
Compare sua porção com a de 200 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.