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Calorias de Salada niçoise com atum
Uma porção típica de Salada niçoise com atum (350 g) tem cerca de 429 kcal, com 24,4 g de proteína, 25,3 g de carboidratos e 25,4 g de gordura.
Energia
429kcal
por porção
Proteína
24,4g
por porção
Carboidratos
25,3g
por porção
Gordura
25,4g
por porção
Por 100 g são 123 kcal, 7 g de proteína, 7,2 g de carboidratos e 7,3 g de gordura.
Cerca de 23% das calorias vêm da proteína, 24% dos carboidratos e 53% da gordura.
| Nutriente | Por porção (350 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 429 kcal | 123 kcal |
| Proteína | 24,4 g | 7 g |
| Carboidratos | 25,3 g | 7,2 g |
| Gordura | 25,4 g | 7,3 g |
- Proteína23 %
- Carboidratos24 %
- Gordura53 %
O que contém
Contém: peixe, ovo
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores são calculados a partir das entradas do USDA FoodData Central para os ingredientes do prato em quantidades típicas. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Salada niçoise com atum em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Salada niçoise com atum", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Salada niçoise com atum?
Uma porção típica de Salada niçoise com atum (350 g) tem cerca de 429 kcal, ou 123 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Salada niçoise com atum?
Cerca de 24,4 g de proteína por porção de 350 g, ou 23% das calorias.
Como contar as calorias de Salada niçoise com atum em casa?
Compare sua porção com a de 350 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.