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Calories de Légumes variés à la vapeur
Une portion typique de Légumes variés à la vapeur (150 g) apporte environ 129 kcal, avec 4,2 g de protéines, 19 g de glucides et 4 g de lipides.
Énergie
129kcal
par portion
Protéines
4,2g
par portion
Glucides
19g
par portion
Lipides
4g
par portion
Pour 100 g, cela fait 86 kcal, 2,8 g de protéines, 12,7 g de glucides et 2,7 g de lipides.
Environ 13 % de ses calories viennent des protéines, 59 % des glucides et 28 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (150 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 129 kcal | 86 kcal |
| Protéines | 4,2 g | 2,8 g |
| Glucides | 19 g | 12,7 g |
| Lipides | 4 g | 2,7 g |
- Protéines13 %
- Glucides59 %
- Lipides28 %
Ce qu’il contient
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs proviennent d’USDA FoodData Central, la base de données de composition des aliments du ministère américain de l’Agriculture, pour une recette typique. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Légumes variés à la vapeur en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Légumes variés à la vapeur » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Légumes variés à la vapeur ?
Une portion typique de Légumes variés à la vapeur (150 g) apporte environ 129 kcal, soit 86 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Légumes variés à la vapeur ?
Environ 4,2 g de protéines par portion de 150 g, soit 13 % de ses calories.
Comment compter les calories de Légumes variés à la vapeur à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 150 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.