Accompagnements
Calories de Salade de quinoa
Une portion typique de Salade de quinoa (200 g) apporte environ 243 kcal, avec 5,8 g de protéines, 27,7 g de glucides et 12,4 g de lipides.
Énergie
243kcal
par portion
Protéines
5,8g
par portion
Glucides
27,7g
par portion
Lipides
12,4g
par portion
Pour 100 g, cela fait 122 kcal, 2,9 g de protéines, 13,9 g de glucides et 6,2 g de lipides.
Environ 9 % de ses calories viennent des protéines, 45 % des glucides et 45 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (200 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 243 kcal | 122 kcal |
| Protéines | 5,8 g | 2,9 g |
| Glucides | 27,7 g | 13,9 g |
| Lipides | 12,4 g | 6,2 g |
- Protéines9 %
- Glucides45 %
- Lipides45 %
Ce qu’il contient
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs sont calculées à partir des entrées d’USDA FoodData Central pour les ingrédients du plat en quantités typiques. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Salade de quinoa en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Salade de quinoa » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Salade de quinoa ?
Une portion typique de Salade de quinoa (200 g) apporte environ 243 kcal, soit 122 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Salade de quinoa ?
Environ 5,8 g de protéines par portion de 200 g, soit 9 % de ses calories.
Comment compter les calories de Salade de quinoa à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 200 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.