Beilagen
Kalorien in Quinoa-Salat
Eine typische Portion Quinoa-Salat (200 g) hat etwa 243 kcal, mit 5,8 g Eiweiß, 27,7 g Kohlenhydraten und 12,4 g Fett.
Energie
243kcal
pro Portion
Eiweiß
5,8g
pro Portion
Kohlenhydrate
27,7g
pro Portion
Fett
12,4g
pro Portion
Pro 100 g sind das 122 kcal, 2,9 g Eiweiß, 13,9 g Kohlenhydrate und 6,2 g Fett.
Etwa 9 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 45 % aus Kohlenhydraten und 45 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (200 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 243 kcal | 122 kcal |
| Eiweiß | 5,8 g | 2,9 g |
| Kohlenhydrate | 27,7 g | 13,9 g |
| Fett | 12,4 g | 6,2 g |
- Eiweiß9 %
- Kohlenhydrate45 %
- Fett45 %
Was enthalten ist
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Quinoa-Salat in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Quinoa-Salat“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Quinoa-Salat?
Eine typische Portion Quinoa-Salat (200 g) hat etwa 243 kcal, also 122 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Quinoa-Salat?
Etwa 5,8 g Eiweiß pro Portion mit 200 g, das sind 9 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Quinoa-Salat zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 200-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.