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Kalorien in Frischer Obstsalat
Eine typische Portion Frischer Obstsalat (200 g) hat etwa 120 kcal, mit 1,3 g Eiweiß, 28,6 g Kohlenhydraten und 0,5 g Fett.
Energie
120kcal
pro Portion
Eiweiß
1,3g
pro Portion
Kohlenhydrate
28,6g
pro Portion
Fett
0,5g
pro Portion
Pro 100 g sind das 60 kcal, 0,7 g Eiweiß, 14,3 g Kohlenhydrate und 0,3 g Fett.
Etwa 4 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 92 % aus Kohlenhydraten und 4 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (200 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 120 kcal | 60 kcal |
| Eiweiß | 1,3 g | 0,7 g |
| Kohlenhydrate | 28,6 g | 14,3 g |
| Fett | 0,5 g | 0,3 g |
- Eiweiß4 %
- Kohlenhydrate92 %
- Fett4 %
Was enthalten ist
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Frischer Obstsalat in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Frischer Obstsalat“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Frischer Obstsalat?
Eine typische Portion Frischer Obstsalat (200 g) hat etwa 120 kcal, also 60 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Frischer Obstsalat?
Etwa 1,3 g Eiweiß pro Portion mit 200 g, das sind 4 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Frischer Obstsalat zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 200-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.