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Kalorien in Gözleme mit Spinat und Käse
Eine typische Portion Gözleme mit Spinat und Käse (200 g) hat etwa 475 kcal, mit 18,6 g Eiweiß, 58,1 g Kohlenhydraten und 18,3 g Fett.
Energie
475kcal
pro Portion
Eiweiß
18,6g
pro Portion
Kohlenhydrate
58,1g
pro Portion
Fett
18,3g
pro Portion
Pro 100 g sind das 238 kcal, 9,3 g Eiweiß, 29,1 g Kohlenhydrate und 9,2 g Fett.
Etwa 16 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 49 % aus Kohlenhydraten und 35 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (200 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 475 kcal | 238 kcal |
| Eiweiß | 18,6 g | 9,3 g |
| Kohlenhydrate | 58,1 g | 29,1 g |
| Fett | 18,3 g | 9,2 g |
- Eiweiß16 %
- Kohlenhydrate49 %
- Fett35 %
Was enthalten ist
Enthält: Weizen (Gluten), Milch
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Gözleme mit Spinat und Käse in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Gözleme mit Spinat und Käse“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gözleme mit Spinat und Käse?
Eine typische Portion Gözleme mit Spinat und Käse (200 g) hat etwa 475 kcal, also 238 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Gözleme mit Spinat und Käse?
Etwa 18,6 g Eiweiß pro Portion mit 200 g, das sind 16 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Gözleme mit Spinat und Käse zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 200-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.