主菜
阿尔弗雷多宽面的热量
一份常见的阿尔弗雷多宽面（300 克）约含 612 千卡，其中蛋白质 11.2 克、碳水化合物 46.7 克、脂肪 41.9 克。
能量
612千卡
每份
蛋白质
11.2克
每份
碳水化合物
46.7克
每份
脂肪
41.9克
每份
每 100 克为 204 千卡，蛋白质 3.7 克、碳水化合物 15.6 克、脂肪 14 克。
约 7% 的热量来自蛋白质，31% 来自碳水化合物，62% 来自脂肪。
| 营养素 | 每份（300 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 能量 | 612 千卡 | 204 千卡 |
| 蛋白质 | 11.2 克 | 3.7 克 |
| 碳水化合物 | 46.7 克 | 15.6 克 |
| 脂肪 | 41.9 克 | 14 克 |
- 蛋白质7 %
- 碳水化合物31 %
- 脂肪62 %
含有什么
含有: 小麦（麸质）, 牛奶
不同做法差异很大。如有过敏，请务必确认所吃菜肴的配料。
这些数字从哪里来
数值来自 USDA FoodData Central，即美国农业部的食物成分数据库，按常见做法计算。家常做法、餐厅分量和用油都会有差异，请把它当作可靠的估算。
几秒钟记录阿尔弗雷多宽面
在 Day Pal 里，拍一张餐盘照片，或直接输入或说出“阿尔弗雷多宽面”，热量、蛋白质、碳水和脂肪就会自动算好。你也可以在免费搜索的 13,000 多种食物中找到它。
常见问题
阿尔弗雷多宽面有多少热量？
根据 USDA FoodData Central，一份常见的阿尔弗雷多宽面（300 克）约 612 千卡，即每 100 克 204 千卡。
阿尔弗雷多宽面含多少蛋白质？
每份 300 克约含 11.2 克蛋白质，占总热量的 7%。
在家怎么算阿尔弗雷多宽面的热量？
把你的分量和 300 克的一份对比后按比例换算，或者在 Day Pal 里拍照或输入记录，应用会帮你算好。