主菜
鷹嘴豆法塔的熱量
一份常見的鷹嘴豆法塔（300 克）約含 585 大卡，其中蛋白質 21.7 克、碳水化合物 64.2 克、脂肪 28.3 克。
熱量
585大卡
每份
蛋白質
21.7克
每份
碳水化合物
64.2克
每份
脂肪
28.3克
每份
每 100 克為 195 大卡，蛋白質 7.2 克、碳水化合物 21.4 克、脂肪 9.4 克。
約 15% 的熱量來自蛋白質，43% 來自碳水化合物，43% 來自脂肪。
| 營養素 | 每份（300 克） | 每 100 克 |
|---|---|---|
| 熱量 | 585 大卡 | 195 大卡 |
| 蛋白質 | 21.7 克 | 7.2 克 |
| 碳水化合物 | 64.2 克 | 21.4 克 |
| 脂肪 | 28.3 克 | 9.4 克 |
- 蛋白質15 %
- 碳水化合物43 %
- 脂肪43 %
含有什麼
含有: 小麥（麩質）, 牛奶, 芝麻, 堅果
不同做法差異很大。如有過敏，請務必確認所吃菜餚的配料。
這些數字從哪裡來
幾秒鐘記錄鷹嘴豆法塔
在 Day Pal 裡，拍一張餐盤照片，或直接輸入或說出「鷹嘴豆法塔」，熱量、蛋白質、碳水和脂肪就會自動算好。你也可以在免費搜尋的 13,000 多種食物中找到它。
常見問題
鷹嘴豆法塔有多少熱量？
根據 USDA FoodData Central，一份常見的鷹嘴豆法塔（300 克）約 585 大卡，即每 100 克 195 大卡。
鷹嘴豆法塔含多少蛋白質？
每份 300 克約含 21.7 克蛋白質，占總熱量的 15%。
在家怎麼算鷹嘴豆法塔的熱量？
把你的份量和 300 克的一份對比後按比例換算，或者在 Day Pal 裡拍照或輸入記錄，App 會幫你算好。