Pratos principais
Calorias de Salada de atum
Uma porção típica de Salada de atum (150 g) tem cerca de 280 kcal, com 24,1 g de proteína, 14,1 g de carboidratos e 13,9 g de gordura.
Energia
280kcal
por porção
Proteína
24,1g
por porção
Carboidratos
14,1g
por porção
Gordura
13,9g
por porção
Por 100 g são 187 kcal, 16,1 g de proteína, 9,4 g de carboidratos e 9,3 g de gordura.
Cerca de 35% das calorias vêm da proteína, 20% dos carboidratos e 45% da gordura.
| Nutriente | Por porção (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 280 kcal | 187 kcal |
| Proteína | 24,1 g | 16,1 g |
| Carboidratos | 14,1 g | 9,4 g |
| Gordura | 13,9 g | 9,3 g |
- Proteína35 %
- Carboidratos20 %
- Gordura45 %
O que contém
Contém: peixe, ovo
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Salada de atum em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Salada de atum", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Salada de atum?
Uma porção típica de Salada de atum (150 g) tem cerca de 280 kcal, ou 187 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Salada de atum?
Cerca de 24,1 g de proteína por porção de 150 g, ou 35% das calorias.
Como contar as calorias de Salada de atum em casa?
Compare sua porção com a de 150 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.