Pratos principais
Calorias de Tofu salteado com legumes
Uma porção típica de Tofu salteado com legumes (300 g) tem cerca de 279 kcal, com 12,6 g de proteína, 13,2 g de carboidratos e 20,8 g de gordura.
Energia
279kcal
por porção
Proteína
12,6g
por porção
Carboidratos
13,2g
por porção
Gordura
20,8g
por porção
Por 100 g são 93 kcal, 4,2 g de proteína, 4,4 g de carboidratos e 6,9 g de gordura.
Cerca de 17% das calorias vêm da proteína, 18% dos carboidratos e 64% da gordura.
| Nutriente | Por porção (300 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 279 kcal | 93 kcal |
| Proteína | 12,6 g | 4,2 g |
| Carboidratos | 13,2 g | 4,4 g |
| Gordura | 20,8 g | 6,9 g |
- Proteína17 %
- Carboidratos18 %
- Gordura64 %
O que contém
Contém: soja
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Tofu salteado com legumes em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Tofu salteado com legumes", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Tofu salteado com legumes?
Uma porção típica de Tofu salteado com legumes (300 g) tem cerca de 279 kcal, ou 93 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Tofu salteado com legumes?
Cerca de 12,6 g de proteína por porção de 300 g, ou 17% das calorias.
Como contar as calorias de Tofu salteado com legumes em casa?
Compare sua porção com a de 300 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.