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Calorias de Smoothie proteico
Uma porção típica de Smoothie proteico (400 g) tem cerca de 316 kcal, com 29,4 g de proteína, 40,2 g de carboidratos e 5 g de gordura.
Energia
316kcal
por porção
Proteína
29,4g
por porção
Carboidratos
40,2g
por porção
Gordura
5g
por porção
Por 100 g são 79 kcal, 7,4 g de proteína, 10,1 g de carboidratos e 1,3 g de gordura.
Cerca de 36% das calorias vêm da proteína, 50% dos carboidratos e 14% da gordura.
| Nutriente | Por porção (400 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 316 kcal | 79 kcal |
| Proteína | 29,4 g | 7,4 g |
| Carboidratos | 40,2 g | 10,1 g |
| Gordura | 5 g | 1,3 g |
- Proteína36 %
- Carboidratos50 %
- Gordura14 %
O que contém
Contém: leite
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Smoothie proteico em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Smoothie proteico", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Smoothie proteico?
Uma porção típica de Smoothie proteico (400 g) tem cerca de 316 kcal, ou 79 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Smoothie proteico?
Cerca de 29,4 g de proteína por porção de 400 g, ou 36% das calorias.
Como contar as calorias de Smoothie proteico em casa?
Compare sua porção com a de 400 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.