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Calorias de Sopa de lentilhas
Uma porção típica de Sopa de lentilhas (350 g) tem cerca de 210 kcal, com 13,4 g de proteína, 35,7 g de carboidratos e 2,4 g de gordura.
Energia
210kcal
por porção
Proteína
13,4g
por porção
Carboidratos
35,7g
por porção
Gordura
2,4g
por porção
Por 100 g são 60 kcal, 3,8 g de proteína, 10,2 g de carboidratos e 0,7 g de gordura.
Cerca de 25% das calorias vêm da proteína, 66% dos carboidratos e 10% da gordura.
| Nutriente | Por porção (350 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 210 kcal | 60 kcal |
| Proteína | 13,4 g | 3,8 g |
| Carboidratos | 35,7 g | 10,2 g |
| Gordura | 2,4 g | 0,7 g |
- Proteína25 %
- Carboidratos66 %
- Gordura10 %
O que contém
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Sopa de lentilhas em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Sopa de lentilhas", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Sopa de lentilhas?
Uma porção típica de Sopa de lentilhas (350 g) tem cerca de 210 kcal, ou 60 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Sopa de lentilhas?
Cerca de 13,4 g de proteína por porção de 350 g, ou 25% das calorias.
Como contar as calorias de Sopa de lentilhas em casa?
Compare sua porção com a de 350 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.