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Calorias de Claras de ovo mexidas
Uma porção típica de Claras de ovo mexidas (120 g) tem cerca de 62 kcal, com 12,8 g de proteína, 2,8 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Energia
62kcal
por porção
Proteína
12,8g
por porção
Carboidratos
2,8g
por porção
Gordura
0g
por porção
Por 100 g são 52 kcal, 10,7 g de proteína, 2,3 g de carboidratos e 0 g de gordura.
Cerca de 82% das calorias vêm da proteína, 18% dos carboidratos e 0% da gordura.
| Nutriente | Por porção (120 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 62 kcal | 52 kcal |
| Proteína | 12,8 g | 10,7 g |
| Carboidratos | 2,8 g | 2,3 g |
| Gordura | 0 g | 0 g |
- Proteína82 %
- Carboidratos18 %
- Gordura0 %
O que contém
Contém: ovo
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Claras de ovo mexidas em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Claras de ovo mexidas", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Claras de ovo mexidas?
Uma porção típica de Claras de ovo mexidas (120 g) tem cerca de 62 kcal, ou 52 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Claras de ovo mexidas?
Cerca de 12,8 g de proteína por porção de 120 g, ou 82% das calorias.
Como contar as calorias de Claras de ovo mexidas em casa?
Compare sua porção com a de 120 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.