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Calorias de Mirtilos
Uma porção típica de Mirtilos (150 g) tem cerca de 96 kcal, com 1,1 g de proteína, 21,9 g de carboidratos e 0,5 g de gordura.
Energia
96kcal
por porção
Proteína
1,1g
por porção
Carboidratos
21,9g
por porção
Gordura
0,5g
por porção
Por 100 g são 64 kcal, 0,7 g de proteína, 14,6 g de carboidratos e 0,3 g de gordura.
Cerca de 5% das calorias vêm da proteína, 91% dos carboidratos e 5% da gordura.
| Nutriente | Por porção (150 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energia | 96 kcal | 64 kcal |
| Proteína | 1,1 g | 0,7 g |
| Carboidratos | 21,9 g | 14,6 g |
| Gordura | 0,5 g | 0,3 g |
- Proteína5 %
- Carboidratos91 %
- Gordura5 %
O que contém
As receitas variam. Se você tem alergia, confira sempre os ingredientes do prato que vai comer.
De onde vêm esses números
Os valores vêm do USDA FoodData Central, a base de dados de composição de alimentos do Departamento de Agricultura dos EUA, para uma receita típica. Comida caseira, porções de restaurante e óleo variam, então use como uma boa estimativa.
Registre Mirtilos em segundos
No Day Pal você tira uma foto do prato ou só digita ou fala "Mirtilos", e as calorias, a proteína, os carboidratos e a gordura são contados para você. Também dá para encontrá-lo entre mais de 13.000 alimentos na busca gratuita.
Perguntas frequentes
Quantas calorias tem Mirtilos?
Uma porção típica de Mirtilos (150 g) tem cerca de 96 kcal, ou 64 kcal por 100 g, segundo o USDA FoodData Central.
Quanta proteína tem Mirtilos?
Cerca de 1,1 g de proteína por porção de 150 g, ou 5% das calorias.
Como contar as calorias de Mirtilos em casa?
Compare sua porção com a de 150 g e ajuste os números, ou registre no Day Pal por foto ou digitando, e o app faz a conta.