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Calories de Wok de tofu aux légumes
Une portion typique de Wok de tofu aux légumes (300 g) apporte environ 279 kcal, avec 12,6 g de protéines, 13,2 g de glucides et 20,8 g de lipides.
Énergie
279kcal
par portion
Protéines
12,6g
par portion
Glucides
13,2g
par portion
Lipides
20,8g
par portion
Pour 100 g, cela fait 93 kcal, 4,2 g de protéines, 4,4 g de glucides et 6,9 g de lipides.
Environ 17 % de ses calories viennent des protéines, 18 % des glucides et 64 % des lipides.
| Nutriment | Par portion (300 g) | Pour 100 g |
|---|---|---|
| Énergie | 279 kcal | 93 kcal |
| Protéines | 12,6 g | 4,2 g |
| Glucides | 13,2 g | 4,4 g |
| Lipides | 20,8 g | 6,9 g |
- Protéines17 %
- Glucides18 %
- Lipides64 %
Ce qu’il contient
Contient: soja
Les recettes varient. En cas d’allergie, vérifiez toujours les ingrédients du plat que vous mangez.
D’où viennent ces chiffres
Les valeurs proviennent d’USDA FoodData Central, la base de données de composition des aliments du ministère américain de l’Agriculture, pour une recette typique. La cuisine maison, les portions au restaurant et l’huile varient : prenez-les comme une bonne estimation.
Notez Wok de tofu aux légumes en quelques secondes
Dans Day Pal, prenez votre assiette en photo ou écrivez ou dites simplement « Wok de tofu aux légumes » : les calories, protéines, glucides et lipides sont comptés pour vous. Vous le trouvez aussi parmi plus de 13 000 aliments dans la recherche gratuite.
Questions fréquentes
Combien de calories dans Wok de tofu aux légumes ?
Une portion typique de Wok de tofu aux légumes (300 g) apporte environ 279 kcal, soit 93 kcal pour 100 g, d’après USDA FoodData Central.
Combien de protéines dans Wok de tofu aux légumes ?
Environ 12,6 g de protéines par portion de 300 g, soit 17 % de ses calories.
Comment compter les calories de Wok de tofu aux légumes à la maison ?
Comparez votre portion à celle de 300 g et ajustez les chiffres, ou notez-le dans Day Pal en photo ou par écrit, et l’app fait le calcul.