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Calorías de Sándwich de ensalada de atún
Una ración típica de Sándwich de ensalada de atún (180 g) tiene unas 391 kcal, con 18,9 g de proteína, 30,7 g de carbohidratos y 21,4 g de grasa.
Energía
391kcal
por ración
Proteína
18,9g
por ración
Carbohidratos
30,7g
por ración
Grasa
21,4g
por ración
Por 100 g son 217 kcal, 10,5 g de proteína, 17,1 g de carbohidratos y 11,9 g de grasa.
Cerca del 19 % de sus calorías viene de la proteína, el 31 % de los carbohidratos y el 49 % de la grasa.
| Nutriente | Por ración (180 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 391 kcal | 217 kcal |
| Proteína | 18,9 g | 10,5 g |
| Carbohidratos | 30,7 g | 17,1 g |
| Grasa | 21,4 g | 11,9 g |
- Proteína19 %
- Carbohidratos31 %
- Grasa49 %
Qué contiene
Contiene: pescado, trigo (gluten), huevo
Las recetas varían. Si tienes una alergia, revisa siempre los ingredientes del plato que vas a comer.
De dónde salen estos datos
Los valores vienen de USDA FoodData Central, la base de datos de composición de alimentos del Departamento de Agricultura de EE. UU., para una receta típica. La cocina casera, las raciones de restaurante y el aceite varían, así que tómalos como una buena estimación.
Registra Sándwich de ensalada de atún en segundos
En Day Pal puedes hacer una foto del plato o simplemente escribir o decir "Sándwich de ensalada de atún", y las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se cuentan solos. También lo encuentras entre más de 13.000 alimentos en el buscador gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Sándwich de ensalada de atún?
Una ración típica de Sándwich de ensalada de atún (180 g) tiene unas 391 kcal, o 217 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
¿Cuánta proteína tiene Sándwich de ensalada de atún?
Unos 18,9 g de proteína por ración de 180 g, el 19 % de sus calorías.
¿Cómo cuento las calorías de Sándwich de ensalada de atún en casa?
Compara tu ración con la de 180 g y ajusta las cifras, o regístralo en Day Pal con una foto o escribiéndolo y la app hace las cuentas.