Desayuno
Calorías de Overnight oats
Una ración típica de Overnight oats (250 g) tiene unas 347 kcal, con 17,4 g de proteína, 48,8 g de carbohidratos y 9,6 g de grasa.
Energía
347kcal
por ración
Proteína
17,4g
por ración
Carbohidratos
48,8g
por ración
Grasa
9,6g
por ración
Por 100 g son 139 kcal, 7 g de proteína, 19,5 g de carbohidratos y 3,8 g de grasa.
Cerca del 20 % de sus calorías viene de la proteína, el 56 % de los carbohidratos y el 25 % de la grasa.
| Nutriente | Por ración (250 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 347 kcal | 139 kcal |
| Proteína | 17,4 g | 7 g |
| Carbohidratos | 48,8 g | 19,5 g |
| Grasa | 9,6 g | 3,8 g |
- Proteína20 %
- Carbohidratos56 %
- Grasa25 %
Qué contiene
Contiene: leche
Las recetas varían. Si tienes una alergia, revisa siempre los ingredientes del plato que vas a comer.
De dónde salen estos datos
Los valores se calculan con las entradas de USDA FoodData Central para los ingredientes del plato en cantidades típicas. La cocina casera, las raciones de restaurante y el aceite varían, así que tómalos como una buena estimación.
Registra Overnight oats en segundos
En Day Pal puedes hacer una foto del plato o simplemente escribir o decir "Overnight oats", y las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se cuentan solos. También lo encuentras entre más de 13.000 alimentos en el buscador gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Overnight oats?
Una ración típica de Overnight oats (250 g) tiene unas 347 kcal, o 139 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
¿Cuánta proteína tiene Overnight oats?
Unos 17,4 g de proteína por ración de 250 g, el 20 % de sus calorías.
¿Cómo cuento las calorías de Overnight oats en casa?
Compara tu ración con la de 250 g y ajusta las cifras, o regístralo en Day Pal con una foto o escribiéndolo y la app hace las cuentas.