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Calorías de Harira
Una ración típica de Harira (350 g) tiene unas 295 kcal, con 20,9 g de proteína, 42,9 g de carbohidratos y 5,1 g de grasa.
Energía
295kcal
por ración
Proteína
20,9g
por ración
Carbohidratos
42,9g
por ración
Grasa
5,1g
por ración
Por 100 g son 84 kcal, 6 g de proteína, 12,3 g de carbohidratos y 1,5 g de grasa.
Cerca del 28 % de sus calorías viene de la proteína, el 57 % de los carbohidratos y el 15 % de la grasa.
| Nutriente | Por ración (350 g) | Por 100 g |
|---|---|---|
| Energía | 295 kcal | 84 kcal |
| Proteína | 20,9 g | 6 g |
| Carbohidratos | 42,9 g | 12,3 g |
| Grasa | 5,1 g | 1,5 g |
- Proteína28 %
- Carbohidratos57 %
- Grasa15 %
Qué contiene
Contiene: cordero, trigo (gluten)
Las recetas varían. Si tienes una alergia, revisa siempre los ingredientes del plato que vas a comer.
De dónde salen estos datos
Los valores se calculan con las entradas de USDA FoodData Central para los ingredientes del plato en cantidades típicas. La cocina casera, las raciones de restaurante y el aceite varían, así que tómalos como una buena estimación.
Registra Harira en segundos
En Day Pal puedes hacer una foto del plato o simplemente escribir o decir "Harira", y las calorías, la proteína, los carbohidratos y la grasa se cuentan solos. También lo encuentras entre más de 13.000 alimentos en el buscador gratuito.
Preguntas frecuentes
¿Cuántas calorías tiene Harira?
Una ración típica de Harira (350 g) tiene unas 295 kcal, o 84 kcal por 100 g, según USDA FoodData Central.
¿Cuánta proteína tiene Harira?
Unos 20,9 g de proteína por ración de 350 g, el 28 % de sus calorías.
¿Cómo cuento las calorías de Harira en casa?
Compara tu ración con la de 350 g y ajusta las cifras, o regístralo en Day Pal con una foto o escribiéndolo y la app hace las cuentas.