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Kalorien in Thunfischsalat
Eine typische Portion Thunfischsalat (150 g) hat etwa 280 kcal, mit 24,1 g Eiweiß, 14,1 g Kohlenhydraten und 13,9 g Fett.
Energie
280kcal
pro Portion
Eiweiß
24,1g
pro Portion
Kohlenhydrate
14,1g
pro Portion
Fett
13,9g
pro Portion
Pro 100 g sind das 187 kcal, 16,1 g Eiweiß, 9,4 g Kohlenhydrate und 9,3 g Fett.
Etwa 35 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 20 % aus Kohlenhydraten und 45 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (150 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 280 kcal | 187 kcal |
| Eiweiß | 24,1 g | 16,1 g |
| Kohlenhydrate | 14,1 g | 9,4 g |
| Fett | 13,9 g | 9,3 g |
- Eiweiß35 %
- Kohlenhydrate20 %
- Fett45 %
Was enthalten ist
Enthält: Fisch, Ei
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Thunfischsalat in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Thunfischsalat“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Thunfischsalat?
Eine typische Portion Thunfischsalat (150 g) hat etwa 280 kcal, also 187 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Thunfischsalat?
Etwa 24,1 g Eiweiß pro Portion mit 150 g, das sind 35 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Thunfischsalat zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 150-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.