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Kalorien in Tofu-Gemüse-Wok
Eine typische Portion Tofu-Gemüse-Wok (300 g) hat etwa 279 kcal, mit 12,6 g Eiweiß, 13,2 g Kohlenhydraten und 20,8 g Fett.
Energie
279kcal
pro Portion
Eiweiß
12,6g
pro Portion
Kohlenhydrate
13,2g
pro Portion
Fett
20,8g
pro Portion
Pro 100 g sind das 93 kcal, 4,2 g Eiweiß, 4,4 g Kohlenhydrate und 6,9 g Fett.
Etwa 17 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 18 % aus Kohlenhydraten und 64 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (300 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 279 kcal | 93 kcal |
| Eiweiß | 12,6 g | 4,2 g |
| Kohlenhydrate | 13,2 g | 4,4 g |
| Fett | 20,8 g | 6,9 g |
- Eiweiß17 %
- Kohlenhydrate18 %
- Fett64 %
Was enthalten ist
Enthält: Soja
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Tofu-Gemüse-Wok in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Tofu-Gemüse-Wok“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Tofu-Gemüse-Wok?
Eine typische Portion Tofu-Gemüse-Wok (300 g) hat etwa 279 kcal, also 93 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Tofu-Gemüse-Wok?
Etwa 12,6 g Eiweiß pro Portion mit 300 g, das sind 17 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Tofu-Gemüse-Wok zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 300-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.