Beilagen
Kalorien in Ofen-Süßkartoffel mit Schale
Eine typische Portion Ofen-Süßkartoffel mit Schale (150 g) hat etwa 123 kcal, mit 2,5 g Eiweiß, 27 g Kohlenhydraten und 0,6 g Fett.
Energie
123kcal
pro Portion
Eiweiß
2,5g
pro Portion
Kohlenhydrate
27g
pro Portion
Fett
0,6g
pro Portion
Pro 100 g sind das 82 kcal, 1,7 g Eiweiß, 18 g Kohlenhydrate und 0,4 g Fett.
Etwa 8 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 88 % aus Kohlenhydraten und 4 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (150 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 123 kcal | 82 kcal |
| Eiweiß | 2,5 g | 1,7 g |
| Kohlenhydrate | 27 g | 18 g |
| Fett | 0,6 g | 0,4 g |
- Eiweiß8 %
- Kohlenhydrate88 %
- Fett4 %
Was enthalten ist
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Ofen-Süßkartoffel mit Schale in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Ofen-Süßkartoffel mit Schale“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Ofen-Süßkartoffel mit Schale?
Eine typische Portion Ofen-Süßkartoffel mit Schale (150 g) hat etwa 123 kcal, also 82 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Ofen-Süßkartoffel mit Schale?
Etwa 2,5 g Eiweiß pro Portion mit 150 g, das sind 8 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Ofen-Süßkartoffel mit Schale zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 150-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.