Beilagen
Kalorien in Gedämpftes Mischgemüse
Eine typische Portion Gedämpftes Mischgemüse (150 g) hat etwa 129 kcal, mit 4,2 g Eiweiß, 19 g Kohlenhydraten und 4 g Fett.
Energie
129kcal
pro Portion
Eiweiß
4,2g
pro Portion
Kohlenhydrate
19g
pro Portion
Fett
4g
pro Portion
Pro 100 g sind das 86 kcal, 2,8 g Eiweiß, 12,7 g Kohlenhydrate und 2,7 g Fett.
Etwa 13 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 59 % aus Kohlenhydraten und 28 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (150 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 129 kcal | 86 kcal |
| Eiweiß | 4,2 g | 2,8 g |
| Kohlenhydrate | 19 g | 12,7 g |
| Fett | 4 g | 2,7 g |
- Eiweiß13 %
- Kohlenhydrate59 %
- Fett28 %
Was enthalten ist
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte stammen aus USDA FoodData Central, der Lebensmitteldatenbank des US-Landwirtschaftsministeriums, für ein typisches Rezept. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Gedämpftes Mischgemüse in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Gedämpftes Mischgemüse“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Gedämpftes Mischgemüse?
Eine typische Portion Gedämpftes Mischgemüse (150 g) hat etwa 129 kcal, also 86 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Gedämpftes Mischgemüse?
Etwa 4,2 g Eiweiß pro Portion mit 150 g, das sind 13 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Gedämpftes Mischgemüse zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 150-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.