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Kalorien in Jollof-Reis mit Hähnchen
Eine typische Portion Jollof-Reis mit Hähnchen (400 g) hat etwa 598 kcal, mit 36,5 g Eiweiß, 69,1 g Kohlenhydraten und 17,6 g Fett.
Energie
598kcal
pro Portion
Eiweiß
36,5g
pro Portion
Kohlenhydrate
69,1g
pro Portion
Fett
17,6g
pro Portion
Pro 100 g sind das 150 kcal, 9,1 g Eiweiß, 17,3 g Kohlenhydrate und 4,4 g Fett.
Etwa 25 % der Kalorien stammen aus Eiweiß, 48 % aus Kohlenhydraten und 27 % aus Fett.
| Nährstoff | Pro Portion (400 g) | Pro 100 g |
|---|---|---|
| Energie | 598 kcal | 150 kcal |
| Eiweiß | 36,5 g | 9,1 g |
| Kohlenhydrate | 69,1 g | 17,3 g |
| Fett | 17,6 g | 4,4 g |
- Eiweiß25 %
- Kohlenhydrate48 %
- Fett27 %
Was enthalten ist
Enthält: Hähnchen
Rezepte unterscheiden sich. Bei einer Allergie prüfe immer die Zutaten des Gerichts, das du isst.
Woher diese Zahlen stammen
Die Werte sind aus den Einträgen von USDA FoodData Central für die Zutaten des Gerichts in typischen Mengen berechnet. Selbstgekochtes, Restaurantportionen und Öl schwanken, also sieh sie als gute Schätzung.
Jollof-Reis mit Hähnchen in Sekunden erfassen
In Day Pal fotografierst du deinen Teller oder tippst oder sagst einfach „Jollof-Reis mit Hähnchen“, und Kalorien, Eiweiß, Kohlenhydrate und Fett werden für dich gezählt. Du findest es auch unter mehr als 13.000 Lebensmitteln in der kostenlosen Suche.
Häufige Fragen
Wie viele Kalorien hat Jollof-Reis mit Hähnchen?
Eine typische Portion Jollof-Reis mit Hähnchen (400 g) hat etwa 598 kcal, also 150 kcal pro 100 g, nach USDA FoodData Central.
Wie viel Eiweiß hat Jollof-Reis mit Hähnchen?
Etwa 36,5 g Eiweiß pro Portion mit 400 g, das sind 25 % der Kalorien.
Wie zähle ich die Kalorien von Jollof-Reis mit Hähnchen zu Hause?
Vergleiche deine Portion mit der 400-g-Portion und rechne die Werte um, oder erfasse es in Day Pal per Foto oder Text, und die App rechnet für dich.